النصائح المقدمة من قبل الدكاترة لرعاية صحة العين

15 consejos de salud ocular | IMO Barcelona

يجب زيارة طبيب العيون و ﺇتباع العلاج المناسب، حماية العيون بالنظارات و حسن ﺇستعمال العدسات، و ﺇلتزام العادات الصحية الجيدة، ﻫﺬا ما يوصي به مختصو معهد IMO

 العديد من التدابير يجب ﺃﺨﺬها بعين اﻹعتبار لتجنب ﺃمراض العين، ﺃو على اﻷقل التقليل منها و تجنب المضاعفات الخطيرة. هي تدابير روتينية سهلة يمكننا ﺇدماجها في حياتنا اليومية، و تفادي بعض العادات الضارة التي نقوم بها عن وعي ﺃو لا. 

ﺇستجوبنا مختصي المعهد و كانت نصائحهم كالتالي: الخضوع لفحص العينين بطريقة دورية خاصة ﺇﺬا كان هناك سوابق عائلية. عامة عند اﻷطفال، يجب زيارة المختص قبل سن 4 و ﺇبتداء من ﻫﺬا السن يجب زيارته مرة بالسنة. على الكهول زيارة المختص ﺃيضا ﻷن الكثير من ﺃمراض العيون تسري بهدوء في بداية اﻷمر.  

عند بلوغ 40 سنة يجب القيام بفحص كامل عند طبيب العيون٬ هنا يبدﺃ قصو البصر الشيخوخي و تظهر ﺃمراض ﺃخرى لها علاقة بالسن مثل التنكس البقعي المرتبط بالسن و الجلوكوما. يتوجب خلال ﻫﺬه السنوات القيام بفحص العين بصفة جدية و مراقبة ضغط العين. كما يوصي الدكاترة ﺑﺄهمية ﺇتباع نصائح المختص (تصحيح اﻷخطاء اﻹنكسارية عن طريق النظارات ﺃو العدسات، و علاج ﺃمراض ﺃخرى عن طريق العلاج الطبي).

15 consejos de salud ocular 2

يجب ﺇتباع نصائح طبيب العيون كوضع القطرات في الوقت المناسب ﺃو عدم تمديد الوقت بين الجرعات حتى يكون العلاج فعالا.    

تدابير وقائية

   لا شك ﺃن للمريض دورا فعالا للحفاظ على صحة عينيه، ﻷن الوقاية ﺃمر مهم لتجنب المضاعفات. يقدم الطاقم الطبي لمعهد IMO بعض النصائح: لبس النظارات الشمسية التي تحتوي على فلتر مناسب ﻷن ﺃشعة الشمس تسبب ضررا كبيرا و بالتالي يؤدي ﺇلى التنكس البقعي المرتبط بالسن. كما ينصح لبس النظارات الواقية لممارسة الرياضة مثل السباحة، ﻫﻜﺫا يمكننا تجنب ﺇصابات و ﺇلتهابات العين. 

يوصي ﺃخصائيو المعهد بحسن ﺇستعمال العدسات، لا يمكن لبسها عند السباحة، يجب نزعها قبل النوم و لبسها المدة المناسبة، كما يجب تنظيفها جيدا. من الضروري تنظيف العين من الماكياج و الجفن جيدا ﻷن محيط العين جد حساس.    

ينصح الدكاترة بعدم النوم على البطن لتجنب ﺇحتكاك العدسة بجفن العين، كما يجب تجنب فرك العينين بكثرة ﻷن ﻫﺬا يضعف القرنية و يزيد ﺇنزعاجا للعين.   

يتمادى اﻹنسان في فرك العينين عند القضاء ساعات طويلة ﺃمام التلفاز. هو ﺇنزعاج يسببه جفاف في العين (نتيجة التقليل من الترميش) ﻟﻬﺬا ينصح دكاترة المعهد ﺒﺈستعمال الدموع اﻹصطناعية لترطيب العينين. كما ينصح بالقيام بفواصل خلال العمل و النظر عن بعد لمدة 20 دقيقة ﻹسترخاء العينين.         

ﺃخيرا، يوصي الدكاترة ﺒﺈتباع نظام ﻏﺫائي سليم و متوازن يكون مفيدا لصحة العين لتجنب شيخوخة العين.         

النقاط 15 اﻷساسية

 

infografía 15 consejos de salud ocular

 

You may be interested in