نصائح هامة للحد من ظاهرة جفاف العين

متلازمة العين الجافة هي مرض شائع جدًا في سطح العين و يعيش به أكثر من ربع السكان و على الرغم من أنه لا يمكن "علاجه" ، لأنه يمثل مشكلة مزمنة ، إلا أنه يمكن التحكم فيه ، وذلك بهدف الحد من مضاعفات محتملة مثل الشعور بعدم الارتياح بالعين ، ومشاكل في الرؤية وإصابات في القرنية والملتحمة . .

ولذلك من الضروري أن يكون لديك تشخيص دقيق واستراتيجية علاجية مصممة بواسطة طبيب العيون فيما يتعلق بالامتثال للعلاج وسلسلة من التدابير الوقائية و الدور الذي يتبناه كل مريض هو الحل الامثل. في قسم جفاف العين بمعهد ايمو نسعى لمرافقة المريض وتقديم الدعم له أيضًا بشكل مستمر في كل زيارة ، من خلال الإرشادات والتوصيات الشخصية التي يجب مراعاتها

فيما يلي 8 نصائح أساسية من المتخصصين لدينا لتقليل تأثير جفاف العيون على الصحة البصرية وجودة الحياة.

1- المحافظة على نظافة الجفون :

من المهم أن للغاية الحفاظ على نظافة الجفون بشكل جيد لإزالة البكتيريا والدهون الزائدة من حواف الجفون حيث ان تلك الدهون تساهم في تدهور جودة الدموع.

اتبع هذه الخطوات الثلاث للحصول على نتائج جيدة:

• قم بتسخين الجفون باستخدام كمادات ساخنة ، مع إغلاق عينيك لمدة 5 دقائق.

• قم بتدليك الجفون ، وصنع حركات رأسية في اتجاه حافة الجفن (بالقرب من الرموش). بهذه الطريقة ، يتم تسهيل خروج البكتيريا والدهون.

• نظف حافة الجفون بمحلول صابون اعلى الرموش أو باستخدام مناديل مخصصة لنظافة الجفن.

    بالإضافة إلى الاخذ في الاعتبار كل الخطوات السابقة بشكل يومي في المنزل ، فإن إجراء متابعات دورية مع طبيب العيون واستخدام تقنيات مثل تقشيرالجفن أو النبض الحراري ، يمكن أن يساعد في تقوية صحة الجفن.

    2- العدسات اللاصقة :

    lentes de contacto y consejos ojo seco

    يجب على مرتدي العدسات اللاصقة اتخاذ الاحتياطات القصوى لتجنب جفاف العيون وتتمثل الخطوة الأولى في طلب الاستشارة من المختصين حول أكثر أنواع العدسات اللاصقة ملاءمةً في كل حالة ، وعدم نسيان استخدامها بشكل صحيح (لا ترتديها عند الاستيقاظ مباشرة، ولا تنام أو تستحم معها ، ولا تتجاوز وقت الاستخدام المحدد يوميا ...) وإجراء الصيانة المناسبة مع للعدسات والحفاظ عليها رطبة دائما.

    3- الظروف البيئية :

    - تؤثر التدابير البيئية أيضًا على التحدي المتمثل في الحفاظ على جفاف العين وبالتالي يلزم اتباع ما يلي :

    • تجنب التدفئة وتكييف الهواء

    • استخدم مرطبات

    • حماية العينين بنظارات تتضمن واقيات واقية من الشمس

    • حماية العينين في البيئات الملوثة أو المتربة

    • رطب العيون بالدموع الاصطناعية دون مواد حافظة

      4- عادات :

      hábitos ojo seco

       

      هناك عادات ضارة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من هذه المتلازمة ويجب تجنبها ، مثل فرك العينين ، أو بادرة رد الفعل المعتادة على الحكة ، أو إجهاد العين أو الإحساس بالجسم الغريب الذي يؤدي ، بشكل متكرر ، إلى إضعاف القرنية وتوليد خطر تطور القرنية المخروطية.

      على العكس من ذلك ، يُنصح بتبني عادات أخرى مفيدة لصحة العين ، مثل أداء فترات راحة بصرية كل 20 دقيقة عندما يتم تنفيذ الأنشطة التي تسود فيها الرؤية من قريب (قراءة ، العمل مع الكمبيوتر ، استشارة المحمول ...). في هذه الحالات ، ينخفض ومض الجفن بنسبة تصل إلى 30 ٪ ، وبالتالي ، فإن الدموع تتبخر بشكل أسرع وتجف العين.

      5- مكملات الاحماض الدهنية اوميغا 3 :

      يساعد استهلاك المكملات الغذائية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية بجرعات عالية على تحسين جودة الدموع ويكون له تأثير مضاد للالتهابات ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا للغاية بالنظر إلى أن معظم المرضى الذين يعانون من جفاف العين لديهم التهاب في سطح العين .

      almendras omega 3 ojo seco

      6- مضادات للالتهابات :

      antiinflamatorios

      نصح باستخدام مضادات الالتهاب فقط في حالات محددة ، ويجب أن يكون باستشارة الطبيب دائمًا ، سواء كانت تستخدم بشكل متقطع أو مزمن (بشكل عام ، يتم النصح بها في حالات الأشخاص المصابين بالتهاب الجفن أو المرضى الذين يعانون من جفاف العين الشديد المرتبط بمتلازمة سجوجرن).

      7- المضادات الحيوية :

      يجب أيضًا تناول المضادات الحيوية الموضعية أو الفموية فقط إذا وصفها الطبيب المختص (في هذه الحالة ، يشار إليها عادةً بالتهاب الجفن).

      8- مراجعات دورية :

      seguimiento profesional ojo seco

      بالإضافة إلى الاستمرار على العلاج ، من المستحسن إجراء مراجعات دورية ، كل 3-6 أشهر تقريبًا ، لإجراء مراقبة شاملة للمرض ، والتي تتم بفضل فريق من اخصائيين البصريات المتخصصين في مرض العين الجافة في معهد ايمو بالاضافة الى الاستشارات الهاتفية مع المريض للتعليق على تطورها ، وإرشادات العلاج ، إلخ.